감기에 좋은 차는 무엇이 있을까요?
안녕하세요! 스스로 청년입니다. 지난 주말부터 기침이 계속나오더니, 감기에 걸렸네요.
봄이 다가오고 있는데, 감기에 걸려서 조금은 억울하네요. 나의 아까운 주말..(코로나 검진은 하였고, 음성이었습니다!)
집에 몇가지 처리해야할 일이 있어, 오랜만에 집에 방문하여 부모님께 감기 기운이 조금 있다고 하니, 생강차를 타주셨습니다. 개인적으로 생강을 좋아하지는 않아서, 몸에 좋다고 하니 억지로 마시긴 하였는데, 맛은 개인적으로 좋지는 않았습니다.
1. 생강차
생강은 혈액순환이라고 해야할까요? 순환을 원활하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주어서, 열을 내리고 염증을 완화는데 도움이 된다고 합니다. 비염, 감기, 가래, 기침, 기관지 등의 감기 완화에 도움을 준다고 하니, 엄마가 말씀해 주신게 틀린 것은 아니었네요!
2. 도라지차
도라지는 철분, 섬유질, 칼슘 등이 굉장히 풍부하여 기침에 많은 도움이 된다고 합니다. 도라지차를 개인적으로 좋아하지는 않았는데, 도라지차도 감기에 좋다고 하니 아침에 차먹는 습관을 들여볼까도 고민이 되네요
3. 유자차
카페에서도 유자차를 자주 사먹는 편입니다. 개인적으로 유자향도 좋아하는 편이구요. 유자에는 비타민c가 레몬보다 3배가 많아서, 목의 염증과 기침을 가라앉히는 효과가 굉장하다고 합니다. 제가 좋아하는 차에 이런 큰 효능이 있는 줄 몰랐는데, 유자차를 하나 사서 꾸준히 먹어야할거 같아요!
4. 대추차
대추차, 아버지가 굉장히 좋아하는 차입니다. 대추는 수족냉증이 있는 여성에게 굉장히 좋다고 하고, 가래, 해열 등에 효과가 좋으며 기관지염 같은 목감기에도 좋다고 합니다. 대추 과일을 좋아하긴 하는데, 대추차는 아직 그 맛을 흡수하기가 어려운데, 꿀을 함께 타먹는 것도 방법일거 같네요!
5. 캐모마일
캐모마일은 티백으로 되어 있는 차를 한달에 그래도 3~4번 정도는 마시는 거 같습니다. (회사에 구비가 되어있어서...) 캐모마일은 혈행을 개선하고, 면연력을 상승시켜줘 호흡기에 발생하는 여러가지 증상을 호전시켜줄 수 있다고 합니다. 뜬금포지만, 제가 좋아하는 웹툰 내일도 출근에서 나오는 강책임이라는 주인공이 캐모마일을 마시는데, 이런 이유가 있었나보군요...
6. 칡차
칡차는 사실 한번도 접하지 못해서, 어떤 맛인지는 솔직히 모르겠습니다. 다만, 칡차의 경우 열을 낮춰주고, 몸의 해독 작용을 굉장히 도와준다고 합니다. 무언가 이름부터 칡이라는게 건강할거 같긴합니다 :)
후기 : 3월에 감기에 걸려보니..
일단, 감기에 걸려보니, 면연력이 많이 약해졌다는 생각이 들었습니다. 운동도 열심히하고, 비타민도 꾸준히 챙겨먹어서 감기를 이겨낼 수 있게끔 노력해야겠네요. 부모님이 주신 생강차와 약을 열심히 먹어서! 감기를 반드시 3일안에 타파하도록 하겠습니다. 모두들 감기 조심하시고, 혹시 저와 같이 감기에 걸리셨으면 따뜻한 차 한잔으로 목을 진정시켜주자구요!! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)
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